Kurkuma, vooral bekend uit de Indiase keuken, is een specerij die wordt gekenmerkt door zijn intens gele kleur en zoet-pittige smaak. Hoewel het vaak vooral wordt geassocieerd met koken, reiken de toepassingen veel verder dan het culinaire domein.
Het wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische en Chinese geneeskunde, omdat het een rijke bron is van stoffen met ontstekingsremmende, antioxiderende en zelfs antibacteriële eigenschappen.
De laatste jaren wordt er ook steeds meer gesproken over de gunstige effecten op de huid en de algehele gezondheid.
Waarom is kurkuma goed voor de huid?
De werkzame stoffen in kurkuma, zoals curcumine, vitamine C en vitamine E, beschermen de huid tegen de werking van vrije radicalen. Deze schadelijke moleculen kunnen collageen en elastine beschadigen – twee belangrijke eiwitten die verantwoordelijk zijn voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. De antioxiderende eigenschappen van kurkuma helpen het verouderingsproces te vertragen, terwijl regelmatig gebruik de natuurlijke beschermingsbarrière van de huid versterkt en de hydratatie en algehele conditie verbetert.
Kurkuma in de dagelijkse huidverzorging
Kurkuma kan zowel in cosmetische producten als in huidverzorgingsbehandelingen thuis worden gebruikt. Hier zijn een aantal bewezen manieren om deze oosterse specerij te gebruiken:
- Kurkuma en natuurlijk yoghurt gezichtsmasker
- Meng een theelepel kurkuma met een gelijke hoeveelheid natuurlijke yoghurt en voeg een paar druppels honing toe. Breng het mengsel 10 minuten aan op de huid en spoel het daarna af met lauwwarm water. Het resultaat is een gehydrateerde, gladde en stralende huid.
- Kurkuma toner
- Meng een half kopje gekookt water met een snufje kurkuma. Gebruik de toner twee keer per week om de huidtint te egaliseren en poriën te verkleinen.
- Kurkuma balsem met kokosolie
- Meng kurkuma met een paar druppels kokosolie en breng het aan op de rimpels rond de ogen of lippen. De kurkuma maakt de huid glad terwijl de kokosolie de huid grondig hydrateert. Was het mengsel na 10 minuten voorzichtig af.
Gezondheid van binnenuit met behulp van kurkuma
Kurkuma heeft niet alleen een positief effect op de huid, maar ook op de algehele gezondheid van het lichaam. Regelmatige consumptie van deze specerij ondersteunt de spijsvertering, de lever en de werking van het zenuwstelsel. Het heeft ook ontstekingsremmende en antidiabetische effecten en heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem. Voeg het gewoon toe aan alledaagse gerechten – in stoofschotels, soepen of zelfs in thee met melk en honing – en je zult zijn volledige gezondheidspotentieel oogsten.
Kurkuma tegen rimpels en irritaties
Cosmetica met kurkuma zijn een uitstekende keuze voor mensen met een gevoelige of rijpere huid. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen verzacht deze specerij roodheid, zwellingen en kleine irritaties. De zacht verhelderende eigenschappen van kurkuma helpen om een gezondere en meer uniforme huidtint te krijgen.
